La méditation est-elle vraiment le meilleur outil de bien être ? Pas sûr…
Vous êtes nombreux à me demander sur les réseaux, ou en séance : “Comment je fais pour ressentir mes émotions ?”
Et, paradoxalement, cette question est déjà un indice : elle montre qu’on tente souvent d’intellectualiser ce qui est avant tout une expérience viscérale.
Ressentir ses émotions, ce n’est pas une équation à résoudre. Ce n’est pas un processus mental ou un mode d’emploi qu’on suit étape par étape. Ressentir, c’est ouvrir son cœur, être présent à soi, et, surtout, permettre à votre corps de se sentir suffisamment en sécurité pour exprimer ce qu’il porte.
